Mindfulness

Kosten: 340
Data: 17 september 2021 19.00 uur of 15 oktober 2021 14.00 uur
Duur: 8 lessen
Locatie: Balans Praktijk

Onder de naam Balans Praktijk organiseer ik regelmatig Mindfulness Trainingen voor kleine groepen.

Mindfulness Training

De groepstraining mindfulness bestaat uit acht lessen van ongeveer twee en een half uur

In deze lessen gaan we aan de hand van onder andere, lig- & zitmeditaties oefenen om onze aandacht te richten en vast te houden. Daarnaast maak ik veel gebruik van beweegoefeningen en loopmeditaties.

De volgende training start op:

Vrijdag 17 september 2021 om 19.00 uur.
Maandag 18 oktober om 14.00 uur.

Mindfulness Thema's

Iedere les mindfulness heeft een eigen thema, wat aan de hand van verschillende oefeningen wordt uitgediept, aangevuld met stukjes theorie. De thema's hebben een specifieke opbouw die jou helpt om je in 8 weken de vaardigheden van de mindfulness training goed eigen te maken.

  1. Automatische piloot
  2. Omgaan met Obstakels
  3. Concentratie/Focus
  4. Afkeer herkennen
  5. Toelaten wat er is
  6. Gedachten zijn geen feiten
  7. Zorgen voor jezelf
  8. Het geleerde Vasthouden


Aandachtstraining vraagt inzet

Mindfulness is een training die wel een inzet van je vraagt. Om een goed resultaat te behalen met de training, is het belangrijk dat je zelf ook thuis regelmatig oefent met mindful zijn en de meditaties ook probeert dagelijks te doen. In ieder geval vijf keer per week.

De Aandachtstraining

Waar: Balans Praktijk, in het gezondheidscentrum op het Via Antiqua in Noordwijkerhout

Wie: De training is toegankelijk voor iedereen. Er is ruimte voor 4 deelnemers per training.

Wanneer: In september starten er twee groepen:

Vrijdag: 17-9; 24-9; 1-10; 8-10; 15-10; 22-10; 29-10 & 5-11
Maandag: 18-10; 25-10; 1-11; 8-11; 15-11; 22-11; 29-11; 6-12

Kosten:340,- inclusief btw voor de 8 lessen van 2,5 uur.


Meld je vandaag nog aan via het inschrijfformulier.

Inschrijving vindt plaats op volgorde van aanmelding.

Inschrijven

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

Balans Praktijk
Via Antiqua 11
2211 HW
Noordwijkerhout
Zuid-Holland

t: 0252 344 649
m: 06 199 63 803
e: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Neem contact op

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

Gedachten lijken vaak heel waar, maar heel vaak zijn ze dat niet.
Wanneer je hersennen niet alle informatie hebben, vullen ze de rest aan met de beste inschatting die ze kunnen maken.
Tijdens een training mindfulness leer je onder andere om op een andere manier te gaan kijken naar je gedachten.

Spreken over Face Reading is iets wat ik graag doe. In verschillende podcasts en interviews.

Hoe handig het misschien ook zou kunnen zijn, de kans is groot dat gedachten lezen je niet gaat lukken. Wil je weten wat er in iemand om gaat dan zal je uit komen op vragen en luisteren.

Iets wat ik je wel kan leren en waar je zeer goed gebruik van kan maken, is inzien hoe iemand denkt en keuzes maakt. En dat is een stuk eenvoudiger, want dat kan je gewoon van het gezicht aflezen. En dat valt voor iedereen te leren.